Wintersemester Integraler Yoga & Meditation

Winteremester. Integraler Yoga & Meditation

Integralen Yoga praktizieren – in der YogaPraxis alle Aspekte von Yoga integrieren.

Wen spreche ich mit diesem Wintersemester an?

Du möchtest alle Aspekte von Yoga kennenlernen und in deine Praxis integrieren. Du bist nicht nur an den körperlichen Übungen, den Asanas, sondern auch an den yogischen Atemübungen (Pranayama), den yogischen Konzentrations- und Meditationsformen (Raja Yoga), der Kunst der Tiefenentspannung (Yoga Nidra) und den yogischen Schriften (Jnana Yoga) interessiert.

Was ist integraler Yoga?

Integraler Yoga wurzelt im Wirken von Swami Sivananda (*1887-1963) . Es ist ein Weg, Yoga in seiner Ganzheitlichkeit zu verstehen und zu praktizieren. Ohne Ethik und das Verstehen worum es im Yoga geht, ist der Übende nicht in der Lage die notwendige Disziplin und Freude für seine Praxis aufrecht zu erhalten. Denn das Feuer kann schnell erlischen, wenn man nicht weiss es zu schützen und ihm immer wieder frischen Wind, in Massen, zu zu fächern.

Wie sehen die Stunden aus?

Du praktizierst integralen Yoga in der Sivananda Tradition. Der Sonnengruss (Surya Namaskar), die Körperstellungen (Asanas), kurze Meditationseinheiten und die Tiefenentspannung (Savasana) am Ende jeder Klassse sind Bestandteil jeder Stunde. Du lernst in jeder Stunde neue Aspekte aus dem Yoga kennen und hörst aus den Grundlagentexte des Yoga:

1. Yogasutra von Patanjali
2. Die Upanishaden
3. Die Bhagavad Gita

Dieses Wissen hilft dir Yoga besser zu verstehen, um dieses wertvolle Instrument besser für deine persönliche Entfaltung zu nutzen. Das 9-teilige Wintersemester ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst.

Wintersemester. Integraler Yoga & Meditation

Wann: Jeden Montag, ab 13. Januar 2020 von 18-20h, 9 Termine, letzter Termin 9. März 2020
Wo: in Biel, Yogaraum 108, Kontrollstrasse 28
Kosten: alle 9 Termine CHF 300, (CHF 270: early bird bis 4 Wochen vorher)

Anmeldung bis 31.12.2019

Kontakt & Anmeldung: Petra Grothe, einfachyoga.ch, info@einfachyoga.ch, 076 540 46 24

 

Stornobedingungen einfachyoga