Heilkraft Yoga Intensiv

WochenendWorkshop. Heilkraft Yoga Intensiv

 

Wen sprechen wir mit diesem Workshop an?

 Vielleicht trifft das Folgende auf dich zu:

  • obwohl äusserlich alles gut zu laufen scheint: irgendetwas stimmt nicht …
  • akuter Stress, Angstzustände, eine chronische Erschöpfung oder Schlaflosigkeit plagen dich
  • du bist kurz vor einer Erschöpfungsdepression oder einem so called Burnout
  • chronische Schmerzen – z.B. Bauchschmerzen, ein Reizdarm, Kopf- Nacken- oder Rückenschmerzen kennst du gut …
  • vielleicht hast  du schon “alles” versucht und bist mittlerweile entmutigt.

Du suchst nach Werkzeugen, die dir effektiv und nachhaltig helfen wieder ins Gleichgewicht zu kommen, ohne langfristig von anderen abhängig zu sein:

  • um in deinem Leben wieder die richtigen Entscheidungen treffen zu können, möchtest du Klarheit gewinnen
  • du möchtest deine eigene Weisheit wieder entdecken und deine Selbstheilungskräfte aktivieren
  • du sehnst dich nach echter Lebensfreude, nach Lebendigkeit und möchtest wieder in deine ureigene Kraft kommen

Dieser Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Da wir dich da abholen, wo du gerade stehst und dir zeigen, wie du die Werkzeuge auf deine Bedürfnisse zuschneidest.

Wie sieht der Inhalt des Workshops aus?

Der Fokus dieses Workshops liegt darin, die Heilkraft Yoga in sich selbst zu erfahren, und diese Kraft nachhaltig mit in den Alltag zu nehmen.

Du praktizierst an diesem Wochenende integralen Yoga, das bedeutet Yoga  in seiner Ganzheitlichkeit. Denn wenn du alle Aspekte von Yoga, die körperlichen, mentalen und seelischen, in deine Yogapraxis integrierst, kann sich die Heilkraft Yoga und damit deine Selbstheilungskräfte erst voll entfalten. Um dein Verständnis, wie Heilung funktioniert zu vertiefen, fliessen auch Methoden und Kenntnisse aus der ganzheitlichen Yogatherapie ein. Du lernst das yogische Modell der fünf Körperhüllen kennen, die deinen tiefen Wesenskern umhüllen. Neben dem physischen Körper machst du durch differenzierte Anleitung auch direkte Erfahrungen mit deinem Energiekörper und deinem Mentalkörper (Gedanken- und Emotionskörper).

Ein wichtiger Bestandteil dieses Workshops ist die Meditation. Du praktizierst die Anapana-Meditation und nutzt deine Atmung als Wahrnehmungsinstrument. Hier schärfst du dein Wahrnehmungspotenzial und lernst dich zu fokussieren. Mit dieser geschärften Wahrnehmung lernst du die integrative Atmung und damit einen fruchtbaren Umgang mit deinen Emotionen und Gedanken, die dich sonst eher belasten. Für den Umgang von besonders hartnäckigen Gedankenmustern und Glaubenssätzen wenden wir auch die Methode „The Work ®“ (of Byron Katie) an (mehr dazu: www.yo-co.ch/thework). 

Was passiert nach dem Workshop?

Danach können wir dich bei Bedarf durch Einzelstunden weiter im Prozess begleiten. Es kann gelegentlich sein oder intensiv. Vielleicht bist du aber jetzt auch genügend inspiriert, deinen Weg alleine weiter zu gehen.

 

WochenendWorkshop. Heilkraft Yoga Intensiv

Das Wichtigste in Kürze

  • WochenendWorkshop, Samstag + Sonntag von 10-17h
  • Integralen Yoga praktizieren, Heilkraft Yoga selbst erfahren und lernen diese Kraft in den Alltag zu integrieren
  • Anapana Meditation, Atmung als Wahrnehmungsinstrument
  • Ganzheitliche Yogatherapie, tiefes Verständnis von Heilung und Menschsein
  • Integrative Atmung, fruchtbarer Umgang mit Emotionen und Gedanken
  • The Work® (of Byron Katie), Umgang mit hartnäckigen Gedankenmustern und Glaubensätzen
  • Entfaltung deiner Wahrnehmungs- und Selbstheilungskräfte

Termine

  • Samstag + Sonntag, 9.-10. November 2019 von 10-17h,
    in Biel/Bienne, Yogaraum 108, Kontrollstrasse 28
  • Weitere Termine sind in Planung … (Newsletter bestellen)
  • Du möchtest einen Kurs in deinem Raum organisieren? Sende eine Anfrage an: info@einfachyoga.ch

Kosten

  • CHF 275 / CHF 225 (early bird bis 4 Wochen vor dem Kurs)

 

Petra und Andreas bewusstwie, einfachyoga, YoCo

Wir begleiten dich auf diesem Workshop zu zweit, mein Partner Andreas Reese und ich.

 

Kontakt

Petra Grothe, www.einfachyoga.ch, info@einfachyoga.ch, 076 540 46 24  


Anmeldung

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Termin
Sa.+So., 9.-10. Nov. 2019, 10-17h

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