Heilkraft Yoga Intensiv

WochenendWorkshop. Heilkraft Yoga Intensiv

Am Samstag und Sonntag den 25.+ 26. Mai 2019 von 10-17h in Biel / Bienne

Es geht um dich

Du bist nicht durch Zufall hier gelandet. Du weisst genau, es geht dir nicht gut. Du willst jetzt etwas ändern. Vielleicht trifft das Folgende auf dich zu:

  • obwohl äusserlich alles gut zu laufen scheint: irgendetwas stimmt nicht …
  • du hast akuten Stress, Angstzustände, eine chronische Erschöpfung oder leidest unter Schlaflosigkeit
  • du bist kurz vor einer Erschöpfungsdepression oder einem so called Burnout
  • du hast chronische Schmerzen – z.B. Bauchschmerzen, einen Reizdarm, Kopf- Nacken- oder Rückenschmerzen …
  • vielleicht hast  du schon “alles” versucht und bist mittlerweile entmutigt

Ein besserer Moment dein eigenes Leben in die Hand zu nehmen kommt nicht:

  • du möchtest Klarheit gewinnen, um in deinem Leben wieder die richtigen Entscheidungen zu treffen.
  • du möchtest deine eigene Weisheit wieder entdecken und deine Selbstheilungskräfte wieder aktivieren.
  • du sehnst dich nach echter Lebensfreude, nach Lebendigkeit und möchtest wieder in deine ureigene Kraft kommen.

Dieser Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Inhalt des Workshops

Der Fokus dieses Workshops liegt darin, die im Yoga liegende Heilkraft in sich selbst zu erfahren. Und dann das selbst erfahrene Wissen mit in den Alltag zu nehmen.

Du praktizierst an diesem Wochenende integralen Yoga, das bedeutet Yoga  in seiner Ganzheitlichkeit. Denn wenn du alle Aspekte von Yoga, die körperlichen, mentalen und seelischen, in deine Yogapraxis integrierst, kann sich die Heilkraft Yoga und damit deine Selbstheilungskräfte erst voll entfalten. Um dein Verständnis, wie Heilung funktioniert zu vertiefen, fliessen auch Methoden und Kenntnisse aus der ganzheitlichen Yogatherapie ein. Du lernst das yogische Modell der fünf Körperhüllen kennen, die deinen tiefen Wesenskern umhüllen. Neben dem physischen Körper machst du durch differenzierte Anleitung auch direkte Erfahrungen mit deinem Energiekörper (Pranakörper, pranamaya-kosha) und deinem Mentalkörper (Gedanken- und Emotionskörper, manomaya-kosha).

Ein wichtiger Bestandteil dieses Workshops ist die Meditation. Du praktizierst die Anapana-Meditation und nutzt deine Atmung als Wahrnehmungsinstrument. Hier schärfst du dein Wahrnehmungspotenzial und lernst dich zu fokussieren. Mit dieser geschärften Wahrnehmung lernst du die integrative Atmung und damit einen fruchtbaren Umgang mit deinen Emotionen und Gedanken, die dich sonst eher belasten. Für den Umgang von besonders hartnäckigen Gedankenmustern und Glaubenssätzen wenden wir auch die Methode „The Work ®“ (of Byron Katie) an (mehr dazu: www.yo-co.ch/thework). 

 

Nach dem Workshop

Danach können wir dich bei Bedarf durch Einzelstunden weiter im Prozess begleiten. Es kann gelegentlich sein oder intensiv. Vielleicht bist du aber jetzt auch genügend inspiriert deinen Weg alleine weiter zu gehen.

 

WochenendWorkshop. Heilkraft Yoga Intensiv

Wann: Am Wochenende, Sa-So den 25.-26. Mai 2019 von 10-17h
Wo: in Biel / Bienne, Yogaraum 108, Kontrollstrasse 28
Kosten: CHF 275, early bird bis 12. Mai CHF 225

Anmeldung bis 12. Mai 2019

 

Petra und Andreas bewusstwie, einfachyoga, YoCo

Wir begleiten dich auf diesem Workshop zu zweit, mein Partner Andreas Reese und ich.

 

Kontakt & Anmeldung:
Petra Grothe, www.einfachyoga.ch, info@einfachyoga.ch, 076 540 46 24