Heilkraft Mantra in der Yogapraxis

TagesWorkshop. Heilkraft Mantra in der Yogapraxis

Yoga mit Mantras praktizieren – Mantras hören, wirken lassen & selbst singen.

Du interessierst dich für die heilende Wirkung von Mantras?

  • du möchtest deine Yogapraxis und deine Wahrnehmung mit Hilfe der Mantras vertiefen
  • die heilende Wirkung von Mantras zusammen mit deiner Yogapraxis erfahren
  • in das Wesen von Mantras eintauchen und ihre Wirkung nutzen, um auch tiefe Entspannung und Meditation in deine Yogapraxis zu integrieren
  • durch die Praxis von Nada Yoga* deinen Zugang zu deinem Körper und deine Stimme vertiefen

Ein Mantra kann eine heilige Silbe, ein heilges Wort oder ein heiliger Vers sein. Es ist eine Klangschwingung in der eine mystische und heilende Energie eingeschlossen ist.

*Nada Yoga ist Achtsamkeitsmeditation mit der eigenen Stimme. Die Wirkungen sind natürliche Stimmbildung, Befreiung deiner authentischen Stimme und damit Zugang zu dir selbst.

Was ist das Spezielle an diesem Workshop?

Mantras aus der (alt)indischen Kultur und das indische Harmonium begleiten dich während deiner Yogapraxis. Dies bringt dich nicht nur tiefer in die Praxis, sondern du profitierst auch von der heilenden Tiefenwirkung der Klangschwingungen. Durch die Kombination von Asana und Mantra erfährst du eine Praxis, die tiefere Schichten deines Wesens in Resonanz bringt. Die Mantras lenken deinen Geist und erhöhen die spirituellen Aspekte der Asanas, die du dann viel leichter länger halten kannst. Du fühlst dich getragen von den Klängen und findest dich in fokussierter Leichtigkeit wieder. Dadurch darf das, was starr geworden ist weich werden, das, was verschlossen ist sich öffnen.

Wie sieht der Workshop aus?

Du praktizierst integralen Yoga, vormittags yang betont und nachmittags yin betont . Der Sonnengruss (Surya Namaskar), die Körperstellungen (Asanas), kurze Meditationseinheiten und die Tiefenentspannung (Savasana) sind Bestandteil des Workshops. Mantras begleiten dich unterstützend in deiner Yoga- und Meditationspraxis.
Du lernst Mantras mit verschiedenen Schwerpunkten kennen:

1. Bhakti (Hingabe)

2. Shiva (Transformation)

3. Purna (Fülle).

In der Mitte des Workshops gibt es eine Einführung ins Nada Yoga*, wir singen gemeinsam einige Mantras zusammen (Kirtan) und du tauchst ein in ihren Sinn und Bedeutung.
So kannst du herausfinden, welche Mantras dich ganz besonders tief ansprechen, um diese Mantras dann auch in deinen Alltag zu integrieren. Jedes Mantra hat seine eigene Wirkung. So ist es möglich ganz gezielt ein bestimmtes Mantra zu wählen, um es für die individuelle Heilung zu nutzen.

Der Workshop ist für alle Levels geeignet. Sowohl stimmlich als auch physisch wirst du von uns dort abgeholt, wo du dich wohl fühlst. Auch nur lauschen ist erlaubt!

TagesWorkshop. Heilkraft Mantra

Das Wichtigste in Kürze

  • Tagesworkshop von 10-17h
  • Integraler Yoga (Sonnengrüsse, Hatha-Yoga: yang und yin betont, Nada Yoga*: Atem- und Stimmübungen, Tiefenentspannung)
  • Kurze Meditationseinheiten (Stille Meditation, Japa-Meditation, Mantra-Meditation)
  • Yoga mit Mantras praktizieren (Yoga im Klang)
  • Mantras gemeinsam singen/chanten oder nur lauschen (Kirtan)
  • Sinn, Herkunft und Bedeutung von Mantras kennenlernen (Veden, Bhagavad Gita, Hinduismus etc.)
  • Heilende Tiefenwirkung von Klangschwingungen erfahren

Termine

  • Samstag, 8. Februar 2020 von 10-17h in Biel, im Yogaraum 108, Kontrollstrasse 28
  • Sonntag, 5. April 2020 von 10-17h in Biel, im Yogaraum 108, Kontrollstrasse 28
  • Weitere Termine sind in Planung … (Newsletter bestellen)
  • Du möchtest einen Kurs in deinem Raum organisieren? Sende eine Anfrage an: info@einfachyoga.ch

Kosten

  • CHF 150 / CHF 120 (early bird bis 4 Wochen vor dem Kurs)
Dieser TagesWorkshop wird von Andreas Reese (indisches Harmonium, www.mantramobile.ch) und mir selbst angeleitet.


Anmeldung

Anmeldung bis 2 Wochen vor dem jeweiligen Workshoptermin.
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Termin
8.2.2020, Biel5.4.2020, Biel


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